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[ 08-22 13:45 ] 龙眼上火吗?龙眼吃多了会怎样?
  龙眼,也就是我们常说的桂圆。只不过大家都习惯把新鲜的称为龙眼,而把晒干的称为桂圆。时至八月,正是龙眼大量上市的季节。鲜甜可口的龙眼让人吃起来欲罢不能,但是无论什么都不能吃得过多,那么龙眼吃多了又会怎样呢? 1.龙眼吃多了会上火。龙眼属于温补水果,有补血补气的功效,体质较弱的人以及刚刚生完孩子的产妇可以多吃点龙眼,这对他们的身体恢复很有好处。但是对于正常女性来说,多吃龙眼不仅不能起到美容养颜的功效,还会攻火上身,造成脸上长疙瘩,严重的还有可能伤阴甚至影响到月经。 2.有上火发炎症状的时候不宜食用。龙
[ 08-20 16:59 ] 对于七夕,你了解多少呢?
   又到了一年一度的七夕节了,一提到七夕自然而然就想到牛郎织女的爱情传说,今天也是两人在鹊桥上相会的日子。因为被赋予了牛郎织女的传说,七夕节成为了象征爱情的节日,也就是“中国情人节”。但对于七夕节,你真的了解吗? 七夕节,又名乞巧节、七巧节或七姐诞,发源于中国,是华人地区以及部分受汉族文化影响的东南亚国家的传统节日,农历七月七日夜或七月六日夜妇女在庭院向织女星乞求智巧,故称为“乞巧”。其实最初七夕节并不是纪念牛郎织女的爱情,而是为了纪念织女这个
[ 08-19 10:56 ] 晚餐几种食物不宜接触
现在很多人总是会去盲目的减肥,认为晚餐不吃,就能够很好的达到减肥的效果,其实不然,每一天的晚餐也是相当重要的,而且晚餐该怎么吃,吃什么,也是非常重要的。 首先,实际上晚上是不宜喝牛奶的,晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛,不利于人体夜间排毒,而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水,不利于睡眠。而且牛奶本身也是一种过敏源,晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题。第二,晚间不宜吃“胀气食物”,有些食物在消化过程中会产生大量气体,导致胀气,如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适
[ 08-14 11:59 ] 都知道玉米的好处,但是你会煮吗?
  现在又到了吃玉米的季节,我个人也是非常喜欢吃玉米,看到菜市场上新鲜养眼的嫩甜玉米,总忍不住想要买几只带回家煮着吃。但是煮玉米是个技术活,煮的不好,玉米就会又干又硬不好吃。其实煮玉米也是有秘诀的,下面我们就一起看看吧!   煮玉米首先有2点需要注意:   1、选材非常重要,一定要挑选新鲜的玉米。有条件的可以直接就地取材,当即摘完就马上煮,这样可以防止玉米糖分随时间流失。   2、煮的时候千万不要剥皮,应连着玉米皮一块儿煮,因为玉米皮中含有天然色素会吸收
[ 08-13 10:06 ] 夏季开空调应注意什么?
我们在清凉的空调房间工作、学习时,也要考虑到空调背后隐藏的“杀机”,稍不注意,就容易惹病上身。那么夏天开空调时我们应该要注意一些什么细节呢?
[ 08-10 15:10 ] 适合夏季饮用的汤水
夏季,天气炎热,人们也很喜欢喝汤,既营养又美味,那么在夏季又有哪些美味的汤可以供选择呢? 绿豆汤。绿豆性凉,能清暑热,利水湿,可治暑天发热或自觉。 蔬菜汤。各种新鲜蔬菜中含有大量碱性物质并易溶于汤中,常喝菜汤,以及各种鲜菜交替食用,可使体内血液呈正常碱性状态,维持酸碱平衡,防止血液酸化,而且可以增加维生素、矿物质及纤维素的摄入,对人体健康大有裨益。 骨头汤。人到中老年,机体各器官组织开始逐渐衰老,加之微循环障碍,易发生心脑血管疾病。老年人又多数缺钙,患有不同程度的骨质疏松症。骨头汤中不仅含有丰富的钙,同时还含
[ 08-03 11:45 ] 三伏天应该如何养生?
  现在2015年的夏季已经进入了三伏天,那么在三伏天又应该如何养生呢?   我们现在都知道天气一热就会习惯性的用各种方法去解暑,但是在这里告诉大家,在三伏天气,再热都要尽量少吃冷饮,像冰水,雪糕之类的.如果怕热可以喝常温的凉白开,朴素而养身。如果大家能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕,,体内的顽固寒气也能自己好大半,尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的人,在这个三伏天一定要记住,最好是不要碰这些冷饮品喔!   在三伏天气,大家可以喝绿豆汤,绿豆汤解暑的效果很好,但是偏性寒凉,脾胃虚寒
[ 07-29 16:56 ] 关于老年人应该如何运动
  随着现在社会的水平的提高,老年人口也是越来越多,很多的老年人为了健康长寿,安度晚年,都会积极参于各种体育运动,咱们中国的广场舞也因此红遍世界。但是,作为老年人,在进行锻炼的时候,也要科学地、适量地进行,那么老年人在运动的时候又应该注意哪几点呢? 不要负重练习。人上年纪,肌肉有些萎缩,肌肉的力量也明显减退,协调能力差。所以老年人运动要选择动作缓慢柔和,肌肉协调放松,使全身得到活动的项目。比如,打太极拳、走步、慢跑等都很合适。 注意不能屏气使劲。屏气,会给血液造成不利的条件,加重心脏的负担,容易发生头
[ 07-27 16:22 ] 夏季中的绿豆汤,该如何正确饮用
眼看这个夏天已经进入大暑了,天气也是越来越热,人们也是会用各种方法进行解暑,在夏天,一碗清热解暑的绿豆汤成为了很多人必选的消暑佳品。不过在饮用绿豆汤的过程中也有一些地方需要注意,下面我们一起来了解一下吧! 首先是不能空腹喝绿豆汤。从中医的角度上来说,绿豆性较为寒凉,空腹饮用容易对脾胃造成伤害。第二,绿豆汤虽好喝,但也不能过量饮用。绿豆中含有的低聚糖容易使人胀气,而且绿豆属于不易消化的食品,过量饮用易损伤脾胃,而女性朋友过量饮用绿豆汤的话,还会容易引发腹胀、痛经等毛病。第三,虽然说绿豆汤是消暑的最佳饮品,但是在炎热
[ 07-25 09:28 ] 几种生活物品不能共用
  每个人的生活中都有几个与自己关系非常亲密的人,亲人,朋友,或是爱人。其实关系再好,每个人都应该有自己的个人卫生生活习惯。以下列举几个生活物品中不能共用的物品,希望读者们能够好好的为了自己和他人的健康。能够杜绝和他人共用这些生活物品。   帽子和梳子。因为帽子和梳子是可以直接接触头部的,共用的话就会有细菌的传播,而且像我们的枕头,长时间不清洗的话,也会沾满螨虫,如果共用头部的物品的话,那么就会导致细菌的一个交叉感染了。   香皂。我们在洗完澡之后,都会发现香皂的底部是很
[ 07-23 13:58 ] 生活常识
想      想必大家都听说过这么一句古话叫“饭后不洗澡,酒后不洗脑。”字面上的意思就是,吃完饭之后最好不要马上洗澡,喝完酒之后不能马上洗头。这看似简单的谚语,其实也有养生学问在里面。 吃饱饭后,人的消化系统开始工作,,大量的血液在胃部运转,其他器官血液相应减少。这时候洗澡,皮肤和肌肉血流量增加,胃部没有充分血液,就会影响食物的消化和吸收。虽然洗澡不是剧烈运动,但对于患有心脑血管疾病的老人,饭后马上洗澡可能会造成心脏缺血,引发心脑血管疾病的猝发
[ 07-22 10:42 ] 放屁的重要性
  很多人都认为放屁是一件很尴尬的事情,如果气味过重,而且又是在公众场合,那是真的恨不得找个地洞钻下去啊。可是,想一想,作为一个人,谁不总会放几个屁呢?从没有放过屁的人才叫尴尬呢。放屁是人体调节气机和协调脏腑机能的一种外在表现。如放屁失调或长时间不放屁,会影响新陈代谢,也容易发生腹胀和胃肠道疾病,一天放几个屁最健康。中医专家揭示,正常情况下,人一天放屁的正常值是不超过10个。如放屁次数过多,大于正常值,有可能是出现了消化不良的症状。但是咱们在放出这种气体的时候,应该关注此气味,如果放屁太臭应该当
[ 07-21 10:45 ] 对眼睛有利的食物
    每个人醒来的第一件事就是睁开眼睛,人一天工作下来眼睛也是最疲倦的,什么事情都离不开眼睛,所以 ,我们一定要好好保护自己的视力,在饮食上也是一定要注意的。那么又有那些食物吃得对眼睛好呢?   菠菜。菠菜里面有对眼睛有益的脂肪酸,植物性雌激素,而且多吃菠菜还可以预防白内障和黄斑变性。   鱼类。相信大家都见过鱼肝油,鱼肝油也是有益于眼睛的,在鱼类中鲑鱼和沙丁鱼这种鱼类富含的脂肪酸是最多的,所以,可以争对性的选择这种鱼去保护眼睛。 &n
[ 07-17 13:53 ] 身体健康的几个好的表现
  有些人常年的身体状态都还不错,以为那样就是身体很棒的表现,哲学上说,不从表象看本质,所以在这里也收集了一个人的身体健康的好的表现,   相对清澈、充沛的尿液。如果每日小便几次,且尿液呈淡黄色,不浑浊、色暗,说明身体的水分充足,而且肾脏健康。如果尿液完全无色,可能意味着补水过多,或者身体流失了盐分以及电解质。除了尿液的颜色深浅变化外,还要注意气味,呈甜味或者怪味、颜色变红等应引起注意。  规律排便。如果便中不含血、不太松散又不太硬,且排便时间有规律,能将体内垃圾迅速有效地排出体外,就说明你
[ 07-16 10:52 ] 哪些蔬菜吃的可以防癌?
  每吃一顿饭,我们的桌上都少不了蔬菜,俗话说“三天不见绿,两眼冒金星”。也就是说,三天没吃上绿色蔬菜,身体状况就明显失衡,所以,蔬菜在我们生活中还是扮演了重要的角色。多吃蔬菜有益于身体健康,在此也了解了以下很多蔬菜的关于防癌的功效。   菠菜。菠菜中含有多种抗氧化物,有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。此外,番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也都可以预防肺癌的发生。   海带。海带不但含有丰富的维生素E和食物纤维
[ 07-15 10:56 ] 牛奶的喝法,你知道多少?
  随着经济条件的不断优越,当代社会的人也是越来越注重养生了,不管是老年人还是中年人,青年人都在家人的彼此监督下,呵护着自己的身心健康。牛奶也是人们生活中一样必需品,很多人是因为喜欢喝而去喝,有些人是因为身体的营养而去饮用它,不管是因为什么原因,下面我们一起来了解一下牛奶的喝法和注意事项。   牛奶不能加热太过。牛奶在加热的时候,其中的维生素会与空气中的氧气结合,使营养成分流失。当牛奶加热到有适宜的温度时,应将火关掉,避免加热太过会导致有大量的泡泡,这种泡泡的是有癌症物质的。所以,大家在加热时
[ 07-14 09:23 ] 生气对身体的伤害
  如果你总因为一丁点不如意的事就生气,说明你的性格真的要改改了,生闷气也好,对别人发脾气也好,都是既不利人,也不利己。那么生气又真的有哪些不好呢?   当人的状态是非常气愤的话,可使大脑思维突破常规活动,往往做出鲁莽或过激举动,反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激,气血上冲,甚至还会导致脑溢血。   人在生气时由于心情不能平静,难以入睡,致使神志恍惚,无精打采的状态。   经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生,脸上也容易长
[ 07-13 10:34 ] 肚子疼可能是哪些病
  有时候,我们总是感觉到肚子有一点儿疼,但总是疼了一会就好了,所以,也就没有过多的关注为什么会疼,是什么原因。 人的肚子,专业术语我们称之为腹部。我们可以争对不同的位置来了解是什么病因。例如,右上腹痛,重点考虑肝脏、胆囊的问题。右下腹痛,首先应想到是否患上阑尾炎。但是阑尾炎也有轻重病情之分,任何病情我们肯定也是不想它恶化的。左上腹痛,应考虑脾、胃的问题,还需注意胰腺、左肾、大肠左段的问题。左下腹痛,可能是下结肠或直肠的问题,肚脐周围疼痛,主要应考虑小肠及胰腺的问题。 人的身体任何一部位的不舒服,都是
[ 07-11 09:10 ] 老年人应该怎么睡觉?
  老人的睡眠一直都是大众很关心的一个问题,因为年龄的增长,老人的睡眠时间也都降低了,晚上一般都很少会有一个熟睡的状态,也很容易被惊醒,早上天还没亮就会想起床。其实。老年人的睡眠时间应该是6个小时,其实大部分的老年人,这样的睡眠时间还是没有达到的,那么怎么样可以缓解老年人的睡眠质量呢?老年人在睡觉前又有怎么样的要求呢?   睡觉前不能说话,也不能情绪过于激动。因为说话都是大脑在不停的思考,所以,很容易达到一个兴奋的状态。,就会难以入睡。   不能张口和蒙头睡觉。大家都听说
[ 07-08 16:58 ] 夏季开空调更应该做的几件事
  夏季炎热,我们平常都会以开空调来降温,但是你真的知道开空调的应该具备的常识吗?   空调为我们带来舒爽的同时也会令室内的空气变得干燥,大家是否感觉吹过冷风之后,皮肤会变得有点紧绷?那是因为冷风会加快肌肤表面水分的蒸发速度,从而令肌肤感到更干燥。所以,我们在吹空调的时候应该要记得补充水分。给皮肤保湿。   一天至少8杯水。耳熟能详的口号,但你做到了吗?有人认为在空调房里不热没有出汗,水分并没有减少多少,就不用喝水了,但是还是要告诉大家,哪怕你不感到口渴,身体里
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