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夏季开空调更应该做的几件事

文章出处:网责任编辑:作者:人气:-发表时间:2015-07-08 16:58:00【

  夏季炎热,我们平常都会以开空调来降温,但是你真的知道开空调的应该具备的常识吗?

  空调为我们带来舒爽的同时也会令室内的空气变得干燥,大家是否感觉吹过冷风之后,皮肤会变得有点紧绷?那是因为冷风会加快肌肤表面水分的蒸发速度,从而令肌肤感到更干燥。所以,我们在吹空调的时候应该要记得补充水分。给皮肤保湿。

  一天至少8杯水耳熟能详的口号,但你做到了吗?有人认为在空调房里不热没有出汗,水分并没有减少多少,就不用喝水了,但是还是要告诉大家,哪怕你不感到口渴,身体里的水分依旧神不知鬼不觉地在减少。所以咯,妹纸们想保持水水润润的话,在空调房间里,就要尽情好好喝水,最好是温水,不至于让肠胃受凉。工作前喝一杯水,体贴又健康,充满活力开展新一天的工作。

  温度适宜。夏季空调房里不要穿得太少,常备一件薄衫或者薄毯,遮挡膝盖,避免冷风侵袭,做好保暖工作,就算天气太过炎热,也最好不要将温度调的太低。大概在25-26摄氏度就可以,因为你温度调的太低,就会跟室外温度相差太大,出去就会可能引起感冒或者中暑。

  适度在房间内运动。空调房里多做做几个小动作,搓搓鼻翼,能帮助改善过敏性鼻炎症状,按按脖子,能够预防头痛眩晕、颈项疼痛等病症,揉揉肋间有舒肝理气,保健肠胃的作用,捏捏肩膀,能够缓解肩膀的疼痛不适,踮踮脚尖还能锻炼小腿肌肉和脚踝,还能防止静脉曲张,最重要的是,可以缓解疲乏症状。

  夏季喜欢开空调的朋友们,一定要多学习以上的建议,本来我们开空调就是为了缓解燥热和降温降暑,所以,大家在开空调的时候一定要多学习以上的知识才能对身体更好喔。

 

 

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