在炎热的夏季，通过热水来泡脚不仅能增强自身抵抗力，还能预防各种疾病哦！坚持每天泡脚，能够起到活络经脉、加快头部血液流动，改善睡眠质量等。在泡脚的时候加多一点东西进去效果会更好呢，下面跟着小编来看看要加什么吧！

　　加点生姜花椒进去的话促进睡眠效果比单纯的热水泡脚效果更好哦！在中医看来，花椒可以温中止痛、祛湿散寒。用花椒水泡脚和当归、红花有异曲同工之效，都能活血通络，使整个机体血脉畅通，浑身暖融融的。此外，花椒还是一种天然的消毒剂，用花椒水泡脚还能帮助治疗脚气。

　　生姜花椒水泡脚的好处

　　生姜，我们都知道主要的功能是驱寒。每当感冒的时候，父母们都会准备一杯很温暖的姜茶。但是俗话说：“晚上吃姜似砒霜。”因此可以放一些生姜花椒水制成泡脚水来帮父母缓解一天的劳累。

　　首先用生姜花椒水泡脚能够驱寒防病，打通足心的涌泉穴。能够很好的使血液从头部流到脚部，缓解脑充血等症状，有效地治疗头痛、失眠等症状。

　　另外，生姜花椒水泡脚还具有一定的功能性，可以去处因为脚汗而产生的脚气病，可以减轻消化不良等症状。

　　此外，生姜花椒水还可以通水道、消痰、充沛精力、强筋骨等。

　　生姜花椒水泡脚的用量

　　1、一般泡脚准备半个脚盆的水量，能没过脚踝以上就可以了。

　　2、在这些水量上，需要先制作一个花椒包，花椒包的量为50克一包。生姜的量是五大片生姜，不要切成丝，直接生姜片即可。

　　3、煮沸后，去处花椒包即可泡脚，姜片取出或者不取出都可以。

　　花椒泡脚注意事项

　　1、花椒水泡脚不宜长期连续进行，感觉原来的病症消失，就应该停止几天，等出现不足症状时再进行，否则可能出现中医古籍中说的“乏气”和“火自水中生”等现象。　　2、有阴虚症状的人，用花椒水泡脚过程中，要注意及时补阴，特别是在冬天。因为花椒水泡脚有通水道、袪寒、消食等作用，且在此过程中还有出汗的现象，所以同其它补阳物一样有些“燥”的感觉，特别对于有阴虚症状的人，花椒水泡脚要结合补阴，否则会加重阴虚的症状。

　　3、水温不能太低，稍微感觉有点烫，要恒温；

　　4、最好泡脚的同时，连同手也一起泡，或者是用手对脚进行按摩，这样的效果更好。