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[ 07-07 09:09 ] 每天坚持几个小习惯,身体倍儿棒
  人的身体每天都在新陈代谢,各个器官也都有他自己的排毒时间,细胞的死去和新生。所以,人的身体的内部器官每天都在不停的运动,正因为这样,我们才要好好的爱护自己的身体,能够让自己的身体每天都有经历去运动。   起床后排便。生活习惯应该符合自然的规律,早晨5到7点是人体大肠最旺盛的时候,要养成早起排便的习惯。如果不能早起,大肠就不能很好地完成排毒功能,也就是说,毒素就会停留在身体里面而不能排出来,就会导致引发各种疾病。   多吃谷物。谷类食物是滋养身体的主要食物,蔬菜是补充维
[ 07-04 09:57 ] 生活中,这些东西不应该常去接触
  生活,千千万万,形形色色,很多东西我们经常去触碰,即使有时候会使用在自己的身上,也不会去更多的关注它,很少人会有一个保护自己的身心健康的意识去接触每件事物。今天,我们也要一起来了解一下关于几个损害健康的小知识分享给大家。   第一,吸二手烟。科学人员已经有研究报告表明,吸二手烟比原先外界所知道的还要危险,就算是与吸烟者共同生活,患肺癌的几率比其他人也要高出很多。   第二,过量饮酒。过量饮酒的人比非过量饮酒者口腔、咽喉部癌肿的机率高出两倍以上。  
[ 07-02 11:41 ] 吃水果,使用选择法
  水果相信必定是每一位大众的钟爱之物了,既营养又健康,关键是味道极佳。水果也是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用,同时水果也j具有维持酸碱平衡的功能,以下也是收集了各种水果在食用后对人体的各个方面的好处。   例如,这边有七款饭后水果佳品帮助消化1、烧烤后吃梨子2、吃蟹后喝生姜红糖水3、吃油腻太多后可吃核桃4、吃完方便面后吃水果5、慢性支气管炎饭后吃柿子6、消化不良饭后吃菠萝或者是吃木瓜。   俗话说,“&rdq
[ 07-01 09:57 ] 缓解和预防感冒症状的四个小步骤
  感冒时,头晕鼻塞,什么事情都不想做。在不发烧的情况下,又不想吃感冒产品,想凭借自己的免疫力顽强的抵抗过去,可是,赤手空拳的抵抗,好像一点效果都没有,所以,在深表同感的情况下,知道了以下几个缓解感冒症状的情况。   第一个,热水泡脚 每晚用较热的水泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,才可预防感冒。第二,热风吹面。感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,当然,吹风口也不宜离太阳穴太近,每日数次,可减轻症状。第三,生吃大葱,生吃大葱时,
[ 06-30 14:55 ] 几类人不适宜吃西瓜
  炎热夏季,即使是阴天,在家里或者是在外面待一会儿都会感到很闷热,大汗淋漓。西瓜这一解暑水果也是在夏季最受欢迎的,不仅水分多可以解渴,而且味道也是极品。虽说是好东西,但是并不是每一个人都是适合,以下也是一些人群不适宜吃西瓜的。 糖尿病。西瓜约含糖类较多,且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖,所以说,吃完西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素,可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同,在短时间内吃太多西瓜,不但血糖会升高,病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒,甚至危及生命。  肾功能不全者
[ 06-29 10:25 ] 有方法的吃干净水果
  从我个人来说吧,平常生活中洗水果都是习惯性的用自来水冲洗几下就完事了,即使知道,有些水果应该削皮才会更卫生,但总是惰性驱使着我从不多去干点什么。懒人自有懒人法,于是,懒人知道了以下这些方法,轻轻松松搞定你爱吃的任何水果。   我们在洗水果时可以选择用食盐,在水果表皮过水浸湿后,放一点盐,然后双手握着苹果来回轻轻地搓,表面的脏东西很快就能搓干净,然后再用水冲干净,这样就可以很放心的吃了。这样清洗的原理是利用了盐的小颗粒状态,增强了摩擦,而且食盐本身就是可以食用的,既安全又卫生。
[ 06-27 09:55 ] 豆浆饮用时注意以下几种情况
  豆浆是人们在吃早餐的时候,大部分都会选择的饮品。口感佳又很有营养。但是今天在这里我要跟大家讲的是关于饮用豆浆应该注意的事项。因为豆浆性质偏寒,消化不良、嗝气和肾功能不好的人以及有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。   平常我们在喝豆浆时不能加红糖,也最好不要刚吃完鸡蛋就立马喝豆浆。因为红糖里面有多种有机酸,它们和豆浆里的蛋白酶结合,不容易被人体吸收。而加白糖就不会有这种现象。有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温,这种方法也是不科学的,因为暖瓶温内环境极易于细菌繁殖,长
[ 06-26 09:58 ] 亚健康,不能要
  随着社会的发展,工作压力大,很多人都患有亚健康的症状,那么什么是亚健康的反应呢?亚健康就是一种介于健康与疾病之间的一种状态,总是感觉不爽,去医院检查确又没什么毛病。虽说不是很严重的一种病态,但是既然自己有那种感觉,就应该及早去治疗,人家都说,“小洞不补,大洞吃苦”。 所以,在任何时候,都应该有一个很好的状态,拒绝亚健康的到来。以下是一些摆脱亚健康的建议。 ①每天睡7---8个小时,人都说健康体魄来自于睡眠,睡眠充足,人体的免疫力就强,就会少生病,不生病,而且晚上的10点过后
[ 06-25 10:45 ] 夏季烫伤,在家怎么样紧急处理?
夏季天气炎热,一旦发生烫伤,没有及时处理,就会发生很严重的烫伤情况。有时候,可能是你会处理,但是在家里的环境你没有进行处理,还有一个就是你不懂如何处理。所以,大家夏季在家,以防这些情况,大家可以在家中备存一些相关烫伤。当我们被烫伤到的时候,首先不要惊慌,应该及时冷静处理烫伤情况,减轻烫伤程度。首先可以迅速用冷水冲洗或打开冰箱冷藏柜将烫伤的地方接近冰箱,这样可以防止起水泡和止痛。冷水处理后把创面拭干,然后薄薄地涂些蓝油烃、绿膏等油膏类,再适当包扎1~2天,以防止起水泡。但面部只能暴露,不必包扎。如有
[ 06-24 13:44 ] 打哈欠可以传染,你知道吗?
  好几次我都有思考这个问题,打哈欠是不是会传染?每每在早晨上班的时候,在车上看到有人打哈欠,自己也都会不经意的跟着打了哈欠,原来,才发现打哈欠是可以传染的。那么人又为什么会打哈欠?那是因为人的大脑处于缺氧状态,自身反应性的呼出二氧化碳,然后吸入大量的空气。那打呵欠又是怎么传染的呢?首先,传染的概念要清楚,既然是传染,那么前提是被传染者必须是易感人群,也就是说,被传染者也困了,或者有困的倾向。如果你此刻正鲜活乱跳生猛无比,那么身边的人再怎么对你大打哈欠,恐怕你也不会被传染。其次,传播途径,应该是视觉、听觉
[ 06-23 14:22 ] 夏季饮食应重视
  炎炎夏日,总是不经意间就感到心情烦躁,无精打采,干什么事情总感觉爽不到最高点。其实,这样子的你,别担心,我来告诉你如何每天心情美美的,下面推荐一些夏季的饮食方法。   夏季的最佳蔬菜是苦味菜,夏季气温高,往往使人倦怠乏力、头昏、 食欲不振。中医学认为,夏季人之所以不爽缘于暑热湿重,既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通过其补气固肾、健脾燥湿的作用,达到平衡机体功能的目的。像苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合等都是佳品的选择。  夏季最佳汤肴是番茄汤,夏令多喝番茄汤既可获得养料
[ 06-19 16:45 ] 气色红润养生法
  很多时候,我们都会有同一种困扰,作为女性代表,我也是一样,总是为面部暗黄,皮肤没有水色而烦躁。总是想着从各方面能够找回皮肤的红润光泽。就收集了一些方法,希望对大家养生之道有用处。   龙眼肉。即桂圆肉,每到夏季就有新鲜的龙眼上市。龙眼含有维生素的A,B,葡萄糖和蔗糖等,而且具丰富的铁质。龙眼汤,龙眼酒等食物,不管是当水果,还是煮粥或是其他饮用方式,都是颇佳的补血食物。  胡萝卜,日本人称其作人参。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素,这种营养对补血有极佳益处,平常可多用胡萝卜煮汤,让您的
[ 06-19 16:43 ] 经常拉拉耳朵,有益于身体健康
 耳朵这个器官,没什么大痛大痒的话,相信应该很少有人会去关注它。中医五行学说上说,肾主藏精,开窍于耳,医治肾脏疾病的穴位有很多在耳部。如果经常进行双耳锻炼法,可起到健肾壮腰、养身延年的作用.  提拉耳垂法。用食指、拇指提拉耳屏、耳垂,自内向外提拉,手法由轻到重,牵拉的力量以不感疼痛为限,每次3~5分钟。此法可治头痛、头昏、神经衰弱、耳鸣等疾病。提拉耳尖法。用双手拇、食指夹捏耳廓尖端,向上提揪、揉、捏、摩擦15~20次,使局部发热发红。此法有镇静、止痛、清脑明目、退热、抗过敏、养肾等功效,可防治
[ 06-19 11:02 ] 酌料味精,经常食用影响身体健康
生活,柴米油盐酱醋茶,这几类都是生活得必需品,缺一不可,可生活也不远远就是这么几项,各取所需!今天说一个咱们生活中常见的,比如这一种辅助酌料“味精”。当然,懂得生活质量的人,一般都不会食用,接下来我也会细说原因。 因为生产味精是含有化学成分的,像硫酸、盐酸以及尿素等都是对人体危害的元素。科学研究发现,长期食用味精会降低正常的人体抵抗力,减少人体对维生素的吸收,并对人体的中枢神经、骨骼、骨髓、遗传系统产生破坏作用。特别是我们平常吃的油炸食物,因为它们经过高温处理,长时间蒸煮过的味精对人体危害
[ 06-17 14:06 ] 治疗脚气小方法
   夏天又来到了,炎热的季节你准备好各种应付的方式了吗?夏季是一个多汗的季节,因为出汗多,所以不免有很多的朋友会出现脚气。脚气一般在夏季是多发季节,到了冬季都是不治而愈。脚气是一种非常多发的真菌性感染的皮肤病。一般男士在夏季穿运动鞋和皮鞋居多,不像女性可以穿凉爽的凉鞋。所以脚气在男性又居多。 治疗脚气我们平时一般使用999皮炎平。或者是是水剂,效果一般是根据个人严重情况来看。当然,有时候,我们也有一些不仅仅去治疗脚气,也可以用一些食物,或其他的生活用品去治疗。 像我们生活中常
[ 06-17 14:04 ] 洗头真方法
   作为女性代表,我也经常洗头,才发现自己洗头的方法一直都是误区,像不能用指甲搓洗头,平常也都是使用指甲挠头洗头,感觉那样才洗的过瘾,干净。另外像也不能洗头发没干就睡觉,不能湿着头发就外出,不能将洗发露和润发膏直接涂在发根上等这些误区虽然不是经常触犯,但是总不能正确去做好。那么,又如何的去正确的洗头发呢?    正确的洗头方法应该是怎样的呢?第一步,准备温水,40度左右最好,把头发先梳一遍,放进水里浸泡一分钟。第二步,涂洗发水,用指腹揉搓、按摩一分钟,保证有泡沫出现,用梳
[ 06-11 14:39 ] 论茶识
“茶”这个饮品,在生活中也是很常见的,在大部分的中老年人群中也是尤为钟爱,奢茶如水。我父母亦是这样,一日若是不喝上几杯茶,总觉得是失去了一味乐趣。那么,茶这个东西真的有那么好吗?它是哪里让广大的朋友们去独爱于它呢? 据我的了解,茶的好处在于它可以提神醒脑,因为茶叶中的咖啡碱可以起到刺激中枢神经的作用,增强大脑皮层兴奋的过程,此外因为咖啡碱的原因,茶叶还有助人体利尿解乏的功能。再一点,想必也是众所周知的,就是茶叶有减肥的功能,如果你心细一点,不难发现,身边那些常年累月喝茶的朋友,他们确实是一
[ 06-10 11:05 ] 几点教大家每天充满精神
 人的第一天开始,就是起床,当你渐渐醒了的时候,最好是不要立马就起床,可以先在床上躺几分钟,或者可以在床上躺着运动几分钟,再起床。起床之后先洗漱完毕,然后要学会喝杯温水,洗涤肠胃,接着就是可以锻炼几分钟,这里不建议剧烈运动。每天都要吃早餐,人家都说“早上要吃的好,中午要吃的饱,晚上要吃的少”。所以这句话还是有科学依据的,每个人为了身体健康都应该养成吃早餐的习惯。 大家都知道,笑一笑十年少,保持一个美美的心情,是一天中最重要的一点。遇到烦躁的事情,也要调整心态,大事化小,小事化无。
[ 06-08 13:50 ] 用醋来泡脚作用有哪些?
  现在人的大脑也是越来越聪明了,很多东西已经可以发展成多方面使用了。比如醋,最早的时候,人们只知道它是一道调味品,后来,慢慢的就演变成了中医上的一味引子,医学上也认为,醋的味道是酸性,性苦,能活血化瘀,服用能消食化积,促进新陈代谢,帮助消化吸收。除此之外,醋也可以起到泡脚的作用,每天坚持用醋泡脚半小时,可以协调交感和副交感神经的兴奋程度,调节、松弛紧张的神经,调和经络气血,平衡阴阳。长期坚持,可明显改善睡眠质量,所以,睡眠质量不好的朋友,如果睡前喝奶觉得增肥,可以试试晚上睡前半小时用醋泡脚。每
[ 06-08 13:48 ] 论红薯之功能
  我这个人很随性,做起事来,可能由着性子会更多一点,就在刚刚鼻前刚刚飘过一阵饭香,很是回味,不由自主的让我想起了小时候的那段时光,我们农村人家家都特别喜欢用红薯垫饭吃,红薯是自家生产,既味道真实又特别纯香,就连白米饭跟着一起,也会让人不由自主的想多吃几口白米饭。 小时候的爱好也一直都延续到现在,只不过,因为长大了,离开家乡,吃的红薯再也不是原来的味道了。说到这里,突然想起了小时候为什么家家都至爱红薯,那时候不懂事,人家糊弄几句也就过去了,长大了,终于明白,红薯之功能的强大,我真的是知道的太少了。 首
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