很多人都认为放屁是一件很尴尬的事情，如果气味过重，而且又是在公众场合，那是真的恨不得找个地洞钻下去啊。可是，想一想，作为一个人，谁不总会放几个屁呢？从没有放过屁的人才叫尴尬呢。放屁是人体调节气机和协调脏腑机能的一种外在表现。如放屁失调或长时间不放屁，会影响新陈代谢，也容易发生腹胀和胃肠道疾病，一天放几个屁最健康。中医专家揭示，正常情况下，人一天放屁的正常值是不超过10个。如放屁次数过多，大于正常值，有可能是出现了消化不良的症状。但是咱们在放出这种气体的时候，应该关注此气味，如果放屁太臭应该当心肠炎和肠癌。一般的屁是不会特别臭的。而屁之所以会臭，其中所含的硫化氢就是“罪魁祸首”。若不是进食大蒜、洋葱、韭菜等含有刺激性气味的食物或摄入过多的肉食而引起的，放出奇臭无比的屁时，就要引起足够的重视，可能是一些肠道炎症或者胃肠功能障碍而引起的，另外，放屁太臭也是肠癌的一大症状。因此，专家提醒，放屁太臭时就更要小心自己的身体。

　一个人若是常年总不放屁也是说明肠代谢减慢的问题。所以，其实不放屁未必是好事，正常放屁的人还要比不放屁的人健康。尤其是人们大鱼大肉吃多了，运动量却少了，整天久坐都会引起便秘、腹胀、腹痛等病症，从而减少放屁或者干脆就不放屁了。此外，老年人也是不放屁的一大族群。年龄的递增使得他们的新陈代谢愈渐缓慢，而相对来说，肠蠕动也会更慢。因此，建议大家要尽可能地多吃蔬菜水果，加强运动锻炼，都可帮助身体排毒，多多放屁。

  另外还要告诫大家，有屁则放，千万不要强忍着，如果是公众场合真的不好意思释放，您不如立马换个地方来释放更爽快，因为忍着不放能造成慢性中毒，有毒气体不能以最简单的方式释放，不但增加了身体的负担，而且还很容易造成机体慢性中毒，没有放出的屁会被肠壁吸收，进入血液中，这也是导致人体衰老的原因之一。

  我们在生活中总是形容一个人说话吞吞吐吐，使旁听的人总是很着急，然后就会骂他有屁则放，其实这也是来自于谚语吧，古人云：“有屁不放，憋坏心脏”。所以，这是有一定的道理的。现在你知道放屁的重要性了吗？