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- 夏季中的绿豆汤，该如何正确饮用[ 07-27 16:22 ]
- 眼看这个夏天已经进入大暑了，天气也是越来越热，人们也是会用各种方法进行解暑，在夏天，一碗清热解暑的绿豆汤成为了很多人必选的消暑佳品。不过在饮用绿豆汤的过程中也有一些地方需要注意，下面我们一起来了解一下吧！ 首先是不能空腹喝绿豆汤。从中医的角度上来说，绿豆性较为寒凉，空腹饮用容易对脾胃造成伤害。第二，绿豆汤虽好喝，但也不能过量饮用。绿豆中含有的低聚糖容易使人胀气，而且绿豆属于不易消化的食品，过量饮用易损伤脾胃，而女性朋友过量饮用绿豆汤的话，还会容易引发腹胀、痛经等毛病。第三，虽然说绿豆汤是消暑的最佳饮品，但是在炎热
- 几种生活物品不能共用[ 07-25 09:28 ]
- 每个人的生活中都有几个与自己关系非常亲密的人，亲人，朋友，或是爱人。其实关系再好，每个人都应该有自己的个人卫生生活习惯。以下列举几个生活物品中不能共用的物品，希望读者们能够好好的为了自己和他人的健康。能够杜绝和他人共用这些生活物品。 帽子和梳子。因为帽子和梳子是可以直接接触头部的，共用的话就会有细菌的传播，而且像我们的枕头，长时间不清洗的话，也会沾满螨虫，如果共用头部的物品的话，那么就会导致细菌的一个交叉感染了。 香皂。我们在洗完澡之后，都会发现香皂的底部是很
- 生活常识[ 07-23 13:58 ]
- 想 想必大家都听说过这么一句古话叫“饭后不洗澡，酒后不洗脑。”字面上的意思就是，吃完饭之后最好不要马上洗澡，喝完酒之后不能马上洗头。这看似简单的谚语，其实也有养生学问在里面。 吃饱饭后，人的消化系统开始工作，，大量的血液在胃部运转，其他器官血液相应减少。这时候洗澡，皮肤和肌肉血流量增加，胃部没有充分血液，就会影响食物的消化和吸收。虽然洗澡不是剧烈运动，但对于患有心脑血管疾病的老人，饭后马上洗澡可能会造成心脏缺血，引发心脑血管疾病的猝发
- 放屁的重要性[ 07-22 10:42 ]
- 很多人都认为放屁是一件很尴尬的事情，如果气味过重，而且又是在公众场合，那是真的恨不得找个地洞钻下去啊。可是，想一想，作为一个人，谁不总会放几个屁呢？从没有放过屁的人才叫尴尬呢。放屁是人体调节气机和协调脏腑机能的一种外在表现。如放屁失调或长时间不放屁，会影响新陈代谢，也容易发生腹胀和胃肠道疾病，一天放几个屁最健康。中医专家揭示，正常情况下，人一天放屁的正常值是不超过10个。如放屁次数过多，大于正常值，有可能是出现了消化不良的症状。但是咱们在放出这种气体的时候，应该关注此气味，如果放屁太臭应该当
- 对眼睛有利的食物[ 07-21 10:45 ]
- 每个人醒来的第一件事就是睁开眼睛，人一天工作下来眼睛也是最疲倦的，什么事情都离不开眼睛，所以 ，我们一定要好好保护自己的视力，在饮食上也是一定要注意的。那么又有那些食物吃得对眼睛好呢？ 菠菜。菠菜里面有对眼睛有益的脂肪酸，植物性雌激素，而且多吃菠菜还可以预防白内障和黄斑变性。 鱼类。相信大家都见过鱼肝油，鱼肝油也是有益于眼睛的，在鱼类中鲑鱼和沙丁鱼这种鱼类富含的脂肪酸是最多的，所以，可以争对性的选择这种鱼去保护眼睛。 &n
- 身体健康的几个好的表现[ 07-17 13:53 ]
- 有些人常年的身体状态都还不错，以为那样就是身体很棒的表现，哲学上说，不从表象看本质，所以在这里也收集了一个人的身体健康的好的表现， 相对清澈、充沛的尿液。如果每日小便几次，且尿液呈淡黄色，不浑浊、色暗，说明身体的水分充足，而且肾脏健康。如果尿液完全无色，可能意味着补水过多，或者身体流失了盐分以及电解质。除了尿液的颜色深浅变化外，还要注意气味，呈甜味或者怪味、颜色变红等应引起注意。 规律排便。如果便中不含血、不太松散又不太硬，且排便时间有规律，能将体内垃圾迅速有效地排出体外，就说明你
- 哪些蔬菜吃的可以防癌？[ 07-16 10:52 ]
- 每吃一顿饭，我们的桌上都少不了蔬菜，俗话说“三天不见绿，两眼冒金星”。也就是说，三天没吃上绿色蔬菜,身体状况就明显失衡，所以，蔬菜在我们生活中还是扮演了重要的角色。多吃蔬菜有益于身体健康，在此也了解了以下很多蔬菜的关于防癌的功效。 菠菜。菠菜中含有多种抗氧化物，有助于预防自由基损伤造成的癌症。每天吃1碗菠菜可使患肺癌的几率至少降低一半。此外，番茄、胡萝卜、南瓜、梨和苹果也都可以预防肺癌的发生。 海带。海带不但含有丰富的维生素E和食物纤维
- 牛奶的喝法，你知道多少？[ 07-15 10:56 ]
- 随着经济条件的不断优越，当代社会的人也是越来越注重养生了，不管是老年人还是中年人，青年人都在家人的彼此监督下，呵护着自己的身心健康。牛奶也是人们生活中一样必需品，很多人是因为喜欢喝而去喝，有些人是因为身体的营养而去饮用它，不管是因为什么原因，下面我们一起来了解一下牛奶的喝法和注意事项。 牛奶不能加热太过。牛奶在加热的时候，其中的维生素会与空气中的氧气结合，使营养成分流失。当牛奶加热到有适宜的温度时，应将火关掉，避免加热太过会导致有大量的泡泡，这种泡泡的是有癌症物质的。所以，大家在加热时
- 生气对身体的伤害[ 07-14 09:23 ]
- 如果你总因为一丁点不如意的事就生气，说明你的性格真的要改改了，生闷气也好，对别人发脾气也好，都是既不利人，也不利己。那么生气又真的有哪些不好呢？ 当人的状态是非常气愤的话，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，甚至还会导致脑溢血。 人在生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采的状态。 经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生，脸上也容易长
- 肚子疼可能是哪些病[ 07-13 10:34 ]
- 有时候，我们总是感觉到肚子有一点儿疼，但总是疼了一会就好了，所以，也就没有过多的关注为什么会疼，是什么原因。 人的肚子，专业术语我们称之为腹部。我们可以争对不同的位置来了解是什么病因。例如，右上腹痛，重点考虑肝脏、胆囊的问题。右下腹痛，首先应想到是否患上阑尾炎。但是阑尾炎也有轻重病情之分，任何病情我们肯定也是不想它恶化的。左上腹痛，应考虑脾、胃的问题，还需注意胰腺、左肾、大肠左段的问题。左下腹痛，可能是下结肠或直肠的问题，肚脐周围疼痛，主要应考虑小肠及胰腺的问题。 人的身体任何一部位的不舒服，都是
- 老年人应该怎么睡觉？[ 07-11 09:10 ]
- 老人的睡眠一直都是大众很关心的一个问题，因为年龄的增长，老人的睡眠时间也都降低了，晚上一般都很少会有一个熟睡的状态，也很容易被惊醒，早上天还没亮就会想起床。其实。老年人的睡眠时间应该是6个小时，其实大部分的老年人，这样的睡眠时间还是没有达到的，那么怎么样可以缓解老年人的睡眠质量呢？老年人在睡觉前又有怎么样的要求呢？ 睡觉前不能说话，也不能情绪过于激动。因为说话都是大脑在不停的思考，所以，很容易达到一个兴奋的状态。，就会难以入睡。 不能张口和蒙头睡觉。大家都听说
- 夏季开空调更应该做的几件事[ 07-08 16:58 ]
- 夏季炎热，我们平常都会以开空调来降温，但是你真的知道开空调的应该具备的常识吗？ 空调为我们带来舒爽的同时也会令室内的空气变得干燥，大家是否感觉吹过冷风之后，皮肤会变得有点紧绷？那是因为冷风会加快肌肤表面水分的蒸发速度，从而令肌肤感到更干燥。所以，我们在吹空调的时候应该要记得补充水分。给皮肤保湿。 一天至少8杯水。耳熟能详的口号，但你做到了吗？有人认为在空调房里不热没有出汗，水分并没有减少多少，就不用喝水了，但是还是要告诉大家，哪怕你不感到口渴，身体里
- 每天坚持几个小习惯，身体倍儿棒[ 07-07 09:09 ]
- 人的身体每天都在新陈代谢，各个器官也都有他自己的排毒时间，细胞的死去和新生。所以，人的身体的内部器官每天都在不停的运动，正因为这样，我们才要好好的爱护自己的身体，能够让自己的身体每天都有经历去运动。 起床后排便。生活习惯应该符合自然的规律，早晨5到7点是人体大肠最旺盛的时候，要养成早起排便的习惯。如果不能早起，大肠就不能很好地完成排毒功能，也就是说，毒素就会停留在身体里面而不能排出来，就会导致引发各种疾病。 多吃谷物。谷类食物是滋养身体的主要食物，蔬菜是补充维
- 生活中，这些东西不应该常去接触[ 07-04 09:57 ]
- 生活，千千万万，形形色色，很多东西我们经常去触碰，即使有时候会使用在自己的身上，也不会去更多的关注它，很少人会有一个保护自己的身心健康的意识去接触每件事物。今天，我们也要一起来了解一下关于几个损害健康的小知识分享给大家。 第一，吸二手烟。科学人员已经有研究报告表明，吸二手烟比原先外界所知道的还要危险，就算是与吸烟者共同生活，患肺癌的几率比其他人也要高出很多。 第二，过量饮酒。过量饮酒的人比非过量饮酒者口腔、咽喉部癌肿的机率高出两倍以上。
- 吃水果，使用选择法[ 07-02 11:41 ]
- 水果相信必定是每一位大众的钟爱之物了，既营养又健康，关键是味道极佳。水果也是人民膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也j具有维持酸碱平衡的功能，以下也是收集了各种水果在食用后对人体的各个方面的好处。 例如，这边有七款饭后水果佳品帮助消化1、烧烤后吃梨子2、吃蟹后喝生姜红糖水3、吃油腻太多后可吃核桃4、吃完方便面后吃水果5、慢性支气管炎饭后吃柿子6、消化不良饭后吃菠萝或者是吃木瓜。 俗话说，“&rdq
- 缓解和预防感冒症状的四个小步骤[ 07-01 09:57 ]
- 感冒时，头晕鼻塞，什么事情都不想做。在不发烧的情况下，又不想吃感冒产品，想凭借自己的免疫力顽强的抵抗过去，可是，赤手空拳的抵抗，好像一点效果都没有，所以，在深表同感的情况下，知道了以下几个缓解感冒症状的情况。 第一个，热水泡脚 每晚用较热的水泡脚15分钟，要注意泡脚时水量要没过脚面，泡后双脚要发红，才可预防感冒。第二，热风吹面。感冒初起时，可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风，当然，吹风口也不宜离太阳穴太近，每日数次，可减轻症状。第三，生吃大葱，生吃大葱时，
- 几类人不适宜吃西瓜[ 06-30 14:55 ]
- 炎热夏季，即使是阴天，在家里或者是在外面待一会儿都会感到很闷热，大汗淋漓。西瓜这一解暑水果也是在夏季最受欢迎的，不仅水分多可以解渴，而且味道也是极品。虽说是好东西，但是并不是每一个人都是适合，以下也是一些人群不适宜吃西瓜的。 糖尿病。西瓜约含糖类较多，且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，所以说，吃完西瓜后会致血糖增高。正常人由于会及时分泌胰岛素，可使血糖、尿糖维持在正常水平。而糖尿病人则不同，在短时间内吃太多西瓜，不但血糖会升高，病情较重的还可能因出现代谢紊乱而致酸中毒，甚至危及生命。 肾功能不全者
- 有方法的吃干净水果[ 06-29 10:25 ]
- 从我个人来说吧，平常生活中洗水果都是习惯性的用自来水冲洗几下就完事了，即使知道，有些水果应该削皮才会更卫生，但总是惰性驱使着我从不多去干点什么。懒人自有懒人法，于是，懒人知道了以下这些方法，轻轻松松搞定你爱吃的任何水果。 我们在洗水果时可以选择用食盐，在水果表皮过水浸湿后，放一点盐，然后双手握着苹果来回轻轻地搓，表面的脏东西很快就能搓干净，然后再用水冲干净，这样就可以很放心的吃了。这样清洗的原理是利用了盐的小颗粒状态，增强了摩擦，而且食盐本身就是可以食用的，既安全又卫生。
- 豆浆饮用时注意以下几种情况[ 06-27 09:55 ]
- 豆浆是人们在吃早餐的时候，大部分都会选择的饮品。口感佳又很有营养。但是今天在这里我要跟大家讲的是关于饮用豆浆应该注意的事项。因为豆浆性质偏寒，消化不良、嗝气和肾功能不好的人以及有痛风症状、乏力、体虚、精神疲倦等症状的虚寒体质者都不适宜饮用豆浆。 平常我们在喝豆浆时不能加红糖，也最好不要刚吃完鸡蛋就立马喝豆浆。因为红糖里面有多种有机酸，它们和豆浆里的蛋白酶结合，不容易被人体吸收。而加白糖就不会有这种现象。有人喜欢用暖瓶装豆浆来保温，这种方法也是不科学的，因为暖瓶温内环境极易于细菌繁殖，长
- 亚健康，不能要[ 06-26 09:58 ]
- 随着社会的发展，工作压力大，很多人都患有亚健康的症状，那么什么是亚健康的反应呢？亚健康就是一种介于健康与疾病之间的一种状态，总是感觉不爽，去医院检查确又没什么毛病。虽说不是很严重的一种病态，但是既然自己有那种感觉，就应该及早去治疗，人家都说，“小洞不补，大洞吃苦”。 所以，在任何时候，都应该有一个很好的状态，拒绝亚健康的到来。以下是一些摆脱亚健康的建议。 ①每天睡7---8个小时，人都说健康体魄来自于睡眠，睡眠充足，人体的免疫力就强，就会少生病，不生病，而且晚上的10点过后
