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- GMP证书[ 02-25 11:36 ]
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- 血液垃圾是百病祸首！如何清理？[ 03-30 14:04 ]
- 血液是滋养身体的源泉，它流遍全身的组织和器官。但随着年龄的增长，血液中也会出现一些「垃圾」，如果它们不能被及时「清理」，就会造成血液不清洁，变得黏稠，流通不顺畅，从而影响健康。这时，不妨通过一些餐桌上的血管「清道夫」来辅助身体清理血液垃圾，为身体做个大扫除。 ▌1、血糖稳定剂：普洱茶 普洱茶品性温和，对脾胃刺激相对较小，含有茶多酚等多种有益健康的成分。研究发现，普洱茶具有显著抑制糖尿病相关生物酶的作用，有助于稳定血糖。 推荐吃法：普洱茶建议
- 大雪节气注意养生[ 12-07 11:45 ]
- 大雪，是二十四节气之一，通常在每年公历12月6号到8号，小雪节气的寒冷，相信大家已经领略过了，大雪天气更加寒冷，气温也更低，降雪的可能性也比小雪时更大，所以更要注意身体的保暖，那么我们该从哪些方面来注意呢，下面就给大家介绍一下。 一、起居生活 说到起居，当然跟我们睡觉分不开，冬季适合早睡晚起，因为早上气温很低，起的太早容易着凉。尤其是那些喜欢晨练的朋友和老年人们，最好等到太阳升起来以后再出去锻炼。 二、食疗养生 冬季是最适合滋补的季节，由于天气寒冷，这个时候都比较喜欢吃一些热量高的食物，但要
- 什么时机应该要洗手[ 12-02 11:38 ]
- 大家都知道便后要洗手，但是对于便前洗手这件事，很多人觉得没有必要。其实不然，手是最容易滋长细菌的部位，便前不洗手，直接接触手纸，会大大增加细菌入侵体内的几率。特别是女性，细菌滋生容易导致各种妇科疾病，所以不但便后要洗手，便前洗手也要重视。专家指出，正确的洗手方式可以有效抑制细菌滋生，勤洗手很有必要，那么还有哪些时机我们必须要洗手呢？ 1、吃饭前和吃饭后。所谓病从口入，如果吃饭之前不洗手，吃饭的时候接触筷子、食物会直接将细菌通过口腔带入体内。当然吃饭之后也要擦嘴和洗手。 2、在公共场所摸过各种公共设施后。
- 猕猴桃怎么去皮[ 11-30 16:22 ]
- 猕猴桃营养丰富，美味多汁，但是如果每次用手剥皮，不但很费劲，而且会弄的手脏兮兮的，一点不美观。那猕猴桃有什么简单的去皮方式呢？马上为大家奉献简单、可爱、快速的猕猴桃去皮方法。 第一步，选择一个软硬适中的猕猴桃，用清水洗干净，然后用水果刀把猕猴桃的头尾切掉。 第二步，用铁勺子从猕猴桃的边缘插入，然后贴近果皮，沿着果皮旋转一圈。 第三步，取出铁勺，就可以把果肉和果皮分离开了。 这个方法可以轻松地去掉猕猴桃的皮，而且对于别的水果也可以参考下。另外再给大家介绍一个方法，直接将
- 生活指南[ 11-26 09:59 ]
- 今天给大家介绍一些生活中的小常识，了解这些小常识可以帮助我们在平常生活中注意细节，让我们的生活质量变得更高。 1.流鼻血的时候不一定要仰起头来。（原因：仰头可能会使鼻血进入到胃里或者是肺里，容易呛到人，是非常危险的行为。） 2.吸烟等不良的生活习惯会对血管造成很大危害。（原因：烟可以促进动脉硬化的形成。） 3.喝茶不完全能够解酒。（原因：解酒是指把酒精在人体内代谢掉，目前没有绝对的解酒办法，可以适当喝蜂蜜水缓解醉酒状态，但最好的办法少喝酒。） 4.久坐不动最容易导致静脉曲张。（原因：中医中称
- 论吃饭细嚼慢咽的重要性[ 11-23 13:48 ]
- 随着现在生活节奏的加快，时间就如同金钱，很多人在吃饭的速度上也是越来越快了。所以，导致很多人已经没有时间去享受每一顿食物了。但是，吃饭还是一件很重要的事情，都说“民以食为天”，即使生活的节奏太快，咱们吃饭也要好好对待，今天咱们一起来说说放慢吃饭速度对我们有什么好处。 一般我们的食物进入口腔后，牙齿会先咬断，然后细磨，舌头参与运送搅拌，这时候唾液的作用也是尤为重要的，我们有时候光吃白米饭会越嚼越甜，因为唾液中含有一种助消化的淀粉酶，吃饭的次数越多，那么消化作用就会返回的越是充分。如果我们
- 健康指南2[ 11-21 10:20 ]
- 上次给大家介绍了生活中的一些健康指南，今天再给大家讲讲我们平常在健康方面的一些误区。 1.对于颈椎病的患者，要适当活动脖子。颈椎病最开始不属于骨骼疾病，而是肌肉的问题。出现颈椎病说明软骨已经磨损，再活动脖子会使情况加重。可以采取趴在床上双手背着，上半身微抬不定的姿势锻炼颈椎。 2.煎煮的要趁热。煎煮的是否要趁热喝不能一概而论。大部分是温服，但是还有一些像是姜汤一般热服，一些凉茶需凉服为佳。 3.动脉硬化只是老年病。动脉硬化不仅仅是老年病，年轻人也应该重视。研究调查表明：17岁左右的青少年人
- 健康指南[ 11-19 13:41 ]
- 生活水平上来了，我们也要重视我们的健康，想要健康养身，良好的饮食习惯和生活习惯必不可少。了解和掌握一些生活中的养生小知识对我们是百利而无一害。下面给大家提供一些健康小指南，从细节方面关注我们的身体健康。 1.低盐饮食习惯有利于预防高血压。食盐以钠离子和氯离子的形式存在于人体血液和体液中，它们在保持人体渗透压、酸碱平衡和水分平衡方面起着非常重要的作用。盐食用过多，易导致血容量增加，对血管壁的侧压力增加，导致血压增高，还会导致血管硬化。 2.老年人预防中风应多吃鱼，因为鱼中含有非常多的优质蛋白质、人体必需的
- 吃早餐的误区[ 11-18 09:14 ]
- 大家都知道不吃早餐危害很大，越来越多的人也养成并保持着吃早餐的习惯。对很多人来说，早餐的重要性不言而喻，但对于早餐应该怎么吃，不该怎么吃，仍然知之甚少。如果没有正确、科学地吃早餐，很容易走向误区，虽然每天吃早餐，反而会越吃越伤身。那么吃早餐有哪些误区呢，了解清楚之后，我们就可以有效地避开它们。 误区一、早餐吃得过早 有不少习惯早起的人，在清晨五六点起床之后会马上进食，以为这样可以及时补充身体所需的营养。但实际上，早餐吃得过早，不但对身体没有好处，还可能会误伤肠胃。因为人在夜间熟睡中，身体大部分器官都得到
- 牛奶，你喝对了吗？[ 08-29 09:15 ]
- 牛奶有着“白色血液”的称号，含有丰富的矿物质、钙、铁、锌等营养元素，对人体的健康作用想必大家都知道。无论是老人还是小孩，男人还是女人，多喝牛奶都有好处。但是喝牛奶有哪些该注意的事项，你们知道吗？ 1、忌用文火煮牛奶。 用文火煮牛奶的过程中，空气中的氧成分使牛奶中的维生素受到破坏，而大家担心用旺火煮牛奶会很容易溢出来。建议用旺火煮牛奶，当牛奶快要溢出时离开火源，然后再放回火上，如此反复三四次。这钟做法不仅能保持牛奶中的营养成分，而且能杀灭牛奶中的病原微生物。 2、忌阳光直晒牛
- 龙眼上火吗？龙眼吃多了会怎样？[ 08-22 13:45 ]
- 龙眼，也就是我们常说的桂圆。只不过大家都习惯把新鲜的称为龙眼，而把晒干的称为桂圆。时至八月，正是龙眼大量上市的季节。鲜甜可口的龙眼让人吃起来欲罢不能，但是无论什么都不能吃得过多，那么龙眼吃多了又会怎样呢？ 1.龙眼吃多了会上火。龙眼属于温补水果，有补血补气的功效，体质较弱的人以及刚刚生完孩子的产妇可以多吃点龙眼，这对他们的身体恢复很有好处。但是对于正常女性来说，多吃龙眼不仅不能起到美容养颜的功效，还会攻火上身，造成脸上长疙瘩，严重的还有可能伤阴甚至影响到月经。 2.有上火发炎症状的时候不宜食用。龙
- 对于七夕，你了解多少呢？[ 08-20 16:59 ]
- 又到了一年一度的七夕节了，一提到七夕自然而然就想到牛郎织女的爱情传说，今天也是两人在鹊桥上相会的日子。因为被赋予了牛郎织女的传说，七夕节成为了象征爱情的节日，也就是“中国情人节”。但对于七夕节，你真的了解吗？ 七夕节，又名乞巧节、七巧节或七姐诞，发源于中国，是华人地区以及部分受汉族文化影响的东南亚国家的传统节日，农历七月七日夜或七月六日夜妇女在庭院向织女星乞求智巧，故称为“乞巧”。其实最初七夕节并不是纪念牛郎织女的爱情，而是为了纪念织女这个
- 晚餐几种食物不宜接触[ 08-19 10:56 ]
- 现在很多人总是会去盲目的减肥，认为晚餐不吃，就能够很好的达到减肥的效果，其实不然，每一天的晚餐也是相当重要的，而且晚餐该怎么吃，吃什么，也是非常重要的。 首先，实际上晚上是不宜喝牛奶的，晚上喝了牛奶后会使得肝火旺盛，不利于人体夜间排毒，而且会使人觉得口干舌燥想要半夜起来喝水，不利于睡眠。而且牛奶本身也是一种过敏源，晚上喝牛奶也很容易导致消化不良等问题。第二，晚间不宜吃“胀气食物”，有些食物在消化过程中会产生大量气体，导致胀气，如豆类、大白菜、洋葱、玉米、香蕉等。过度的腹胀感不仅使肠胃有不适
- 都知道玉米的好处，但是你会煮吗？[ 08-14 11:59 ]
- 现在又到了吃玉米的季节，我个人也是非常喜欢吃玉米，看到菜市场上新鲜养眼的嫩甜玉米，总忍不住想要买几只带回家煮着吃。但是煮玉米是个技术活，煮的不好，玉米就会又干又硬不好吃。其实煮玉米也是有秘诀的，下面我们就一起看看吧！ 煮玉米首先有2点需要注意： 1、选材非常重要，一定要挑选新鲜的玉米。有条件的可以直接就地取材，当即摘完就马上煮，这样可以防止玉米糖分随时间流失。 2、煮的时候千万不要剥皮，应连着玉米皮一块儿煮，因为玉米皮中含有天然色素会吸收
- 夏季开空调应注意什么?[ 08-13 10:06 ]
- 我们在清凉的空调房间工作、学习时，也要考虑到空调背后隐藏的“杀机”，稍不注意，就容易惹病上身。那么夏天开空调时我们应该要注意一些什么细节呢？
- 适合夏季饮用的汤水[ 08-10 15:10 ]
- 夏季，天气炎热，人们也很喜欢喝汤，既营养又美味，那么在夏季又有哪些美味的汤可以供选择呢？ 绿豆汤。绿豆性凉，能清暑热，利水湿，可治暑天发热或自觉。 蔬菜汤。各种新鲜蔬菜中含有大量碱性物质并易溶于汤中，常喝菜汤，以及各种鲜菜交替食用，可使体内血液呈正常碱性状态，维持酸碱平衡，防止血液酸化，而且可以增加维生素、矿物质及纤维素的摄入，对人体健康大有裨益。 骨头汤。人到中老年，机体各器官组织开始逐渐衰老，加之微循环障碍，易发生心脑血管疾病。老年人又多数缺钙，患有不同程度的骨质疏松症。骨头汤中不仅含有丰富的钙，同时还含
- 三伏天应该如何养生？[ 08-03 11:45 ]
- 现在2015年的夏季已经进入了三伏天，那么在三伏天又应该如何养生呢？ 我们现在都知道天气一热就会习惯性的用各种方法去解暑，但是在这里告诉大家，在三伏天气，再热都要尽量少吃冷饮，像冰水，雪糕之类的.如果怕热可以喝常温的凉白开，朴素而养身。如果大家能坚持一个三伏天不碰冰饮、雪糕，，体内的顽固寒气也能自己好大半，尤其是一到冬天就特别怕冷、手脚冰凉的人，在这个三伏天一定要记住，最好是不要碰这些冷饮品喔！ 在三伏天气，大家可以喝绿豆汤，绿豆汤解暑的效果很好，但是偏性寒凉，脾胃虚寒
- 关于老年人应该如何运动[ 07-29 16:56 ]
- 随着现在社会的水平的提高，老年人口也是越来越多，很多的老年人为了健康长寿，安度晚年，都会积极参于各种体育运动，咱们中国的广场舞也因此红遍世界。但是，作为老年人，在进行锻炼的时候，也要科学地、适量地进行，那么老年人在运动的时候又应该注意哪几点呢？ 不要负重练习。人上年纪，肌肉有些萎缩，肌肉的力量也明显减退，协调能力差。所以老年人运动要选择动作缓慢柔和，肌肉协调放松，使全身得到活动的项目。比如，打太极拳、走步、慢跑等都很合适。 注意不能屏气使劲。屏气，会给血液造成不利的条件，加重心脏的负担，容易发生头
