在中医学里，红枣的功效有很多中。首先红枣可以健脾益胃，倦怠无力，脾胃虚弱的人每天吃七颗红枣就可以达到健脾胃，增加食欲的作用。红枣和生姜一起食用可以治疗饮食不慎导致的胃炎、胃胀、呕吐等症状。

 

    红枣另外一个很重要的作用就是补气养血。膳食中经常会加入红枣以达到滋润气血的功效。不仅如此，红枣还有镇静安神的作用。因为红枣含有黄酮-双-葡萄糖甙A是具有催眠、降压、镇静的作用。很多人都知道红枣像所有的红色食物，对补血是有很大帮助的。尤其女性在经期的时候，红枣是不错的选择。无论是晒干熬粥还是生吃都会有很大的功效。

 

    但是红枣虽然有这么多的益处，但是也不是每个人都适合，比如痰多咳嗽的人是不宜食用。另外，小孩如果有蛀牙的也不宜多吃。过多的吃生鲜红枣也容易造成腹泻并伤脾。所以，那些因为风热引起发烧、感冒及腹胀气滞的人都属于忌吃红枣。