不知道是不是大部分人也和我一样，痴迷于对蜂蜜的饮用。因为借着一直对蜂蜜的喜欢，总以为自己已经把蜂蜜饮用知识了解透了，却发现还是远远不够，总觉得任何一个东西一定是有双面性的，那才叫完整，忠于一个东西那么多年，决心拿出来和大家一起分享，说不定也会有人和我一样去爱上它……

首先和大家讲一下蜂蜜饮用的时间吧，因为每个时间段饮用，都是会起到不同的功效，我个人建议喜欢喝蜂蜜水的时间应在清晨，因为我们都知道，每天起床要喝一杯温开水，，如果以蜂蜜水代替白开水的话，不仅起到洗涤肠胃的作用，而且还可以帮助消化，很多人都说早晚都可以饮用一杯蜂蜜水，其实对于那些体型瘦弱的人，我是不赞同的，晚上食用蜂蜜水是有减肥的功效的，如果你觉得你很瘦，不想减肥，那么晚上就不需要再饮用蜂蜜水了。

说起蜂蜜，我们肯定会谈到它的功效，我说过，任何一个完整的东西肯定是双面性才是完整的，所以蜂蜜也是一样，有好处一定就会存在负面因素。

我们先来了解一下它的好处，众所周知，现在的年轻人工作压力大，经常熬夜或者因为工作上的事情加班，一周下来人也是相当疲倦的，据我所知，在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量是最高的，而且蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况，所以有以上这种情况的朋友可以经常食用蜂蜜，缓解疲劳以及神经紧张，也还可以促进睡眠。第二点，也是所有女性最关注的一点，我们都知道，爱美是女人的天性，作为一名女性代表，我也希望自己的皮肤光滑白皙，而蜂蜜在这里就可以起到安抚皮肤的作用，所以蜂蜜是最理想最天然的护肤品，它可以抗菌消炎、促进组织再生，还供给皮肤养分让皮肤具有弹性，完美的替代了我们使用一些护肤保养品，而且还免除了护肤品副作用的担忧。另外，蜂蜜也能缓解高血压，但前提是要坚持饮用，一定时间内便可趋回正常。蜂蜜也有润肺明目的功效，偶尔咳嗽，坚持饮用三天左右的蜂蜜水，早晚各一次，便能缓解病情。最后在这里谈论的一条优点，想必会引来许多读者的好奇和心疑，但这就是事实，是许多东西天生模仿不来的，优点就是因为蜂蜜它是一种非常稳定的物质，如果在一定的适度的环境下妥善保存，可以几百年不变质，而且它的营养也不会流失。这或许也是蜂蜜这种天然产品最骄傲的一点吧。

我们都知道矛盾是普遍性的，有优点就必定是有缺点的存在，那么，近乎一个我们认识完美的蜂蜜，他又会有什么弊端的地方呢？首先，它是限制人群食用的，像糖尿病人是不能服用蜂蜜的，因为葡萄糖和果糖均为单糖，进入肠道后无需消化可直接被吸收入血，使血糖升高，蔗糖和糊精略经水解后即可被吸收，因此，蜂蜜的升血糖作用特别明显。所以，从这一点来看，糖尿病人是不能服用蜂蜜的。第二，蜂蜜食用过多，人体内的代谢功能就比较慢，造成糖原的分解缓慢，形成堆积，容易发胖，在这里要告诫每一位钟爱于蜂蜜的朋友，喜欢引用蜂蜜也要适度，否则就会对自己造成不必要的伤害哦！

总之，也来源于我的经验之谈，蜂蜜的利处还是大于弊端的，只要大家适度食用，一定会是有益无害的。