随着社会节奏快速的发展，人们的生活水平也是在不断地提高，桌上的饮食越来越丰富，现在几乎每一个人家的客厅中都会摆些水果，那么大家摆的水果真的是既好吃，又健康吗？大家应该知道不是所有的水果吃了过后都对身体有益处，那么又有哪些水果吃了过后可以预防疾病呢？ 

第一个是橙子。橙子中含有丰富的维生素c,能够保护皮肤，减少皱纹，而且剩下的橘皮还可以放在空气中去除异味。

第二个是梨子。梨子中含有的水分和膳食纤维要比其他的水果都要多，而且他还能帮助消化，抑制结肠癌的风险。

第三个是苹果。经研究人员发现，苹果有助于保护神经细胞免受氧化应激反应，所以它是有益于大脑的。一直都记得这么一句话“An  apple  a  day  keeps  the  doctor  away”.所以，苹果这个东西在我们日常的生活中，还是扮演很重要的角色的。

最后一个是香蕉。说到香蕉它的好处可多了，不仅肉是美味，而且香蕉皮也是好处多多，香蕉皮可以用来擦皮鞋，保持皮鞋的光泽。还可以对有些水果进行崔熟，另外用香蕉皮的内测擦拭皮肤，还可以美容。香蕉皮的好处都有那么多，那肉就更不用说了。它可以预防心脏病，香蕉中所含有的膳食纤维、维生素c和钾元素能够同时很好的保护心脏。

以上几款水果，大家在日常生活中，可以多多食用，但是一定也要适度，大家要记住，多吃水果，少生病。