我国很早就有古话说：早饭要吃饱，中午要吃好，晚饭要吃少。正好与西方国家的：早餐吃得像国王；中餐吃得像绅士；晚餐吃得像贫民是一样的见解。所以，早餐对于我们的身体健康是很重要的。然而，现在很多年轻人由于工作紧张没时间吃早餐，或因为要睡懒觉、减肥等原因不吃早餐，这样的生活习惯给他们的健康带来了潜在的危机。