贪睡的你是不是觉得只要睡的舒服怎么样都可以呢？其实睡觉的姿势和睡眠的质量可是息息相关哦！想要知道你的失眠症是否因为睡姿而导致的就快快往下看吧！

　　1.睡眠轻，轻微声音就会苏醒，长久不能入睡。

　　2.更喜欢硬一点的床垫或者硬板床。

　　3.因工作或生活琐事烦恼无法入睡。

　　4.睡前翻来覆去的变换姿势。

　　5.睡眠中翻身感觉身体不适。

　　6.睡眠充足但还是感觉累。

　　7.半夜腿脚抽筋。

　　8.睡前腿脚冰凉。

　　对照上方的睡姿检查表如果你只有一项符合那么说明你的睡姿基本正确；二至四项符合则说明你要尽快改善睡姿；五至六项符合则说明你的睡姿已经严重影响睡眠质量；如果七项以上符合则要立刻改正睡姿，因为你的睡姿已经严重影响身体健康。

　　双“V”运动法